22/23 Kirol denboraldia-> URA/LURRA
URA/LURRA

Jardueren egutegia.pdf
 URA / 2023 KIROL EGITARAUA 


3 urtetik gorakoentzako ikastaroak

  • AKUATEKA 3 / 4: familiarizazioa
  • AKUATEKA 5 / 6: autonomia
  • HAMORROTZA: krol eta bizkar estiloko teknika guztiz ezagutu.
  • ESTILOAK I / II: krol, bizkar, eta braza estiloko teknika guztiz ezagutu eta aurreko estiloetan erresistentzia hobetu.
  • AKUA GAZTE: estiloak II gaindituta, igeriketa lehiaketarik gabe.
  • HASTAPEN GAZTE: 10-14 urtekoentzat, igeri egiten ez dakitenentzat. 

  • HASTAPENA: igeri egiten ez dakitenentzako.
  • HOBEKUNTZA: igeri egiten dakite baina arnasa hartzeko zailtasunarekin.
  • ESTILOAK: teknika guztiak hobetzeko eta trabesiarako prestakuntza teknikoa.
  • AKUAFIT: uraren erresistentzia erabiliz, indartu eta tonifikatu gorputza.
  • AKUARUNNING: uretan running eginez, izterrak gogortu eta erresistentzia hobetu!
  • KARDIOALETAK: izterrak gogortu eta erresistentzia hobetu aletak erabiltzen. 

       ORDUTEGIAK.pdf

LURRA / 2023 KIROL EGITARAUA

      

  • 60+
  • PILATESA
  • DANTZA MODERNOA: 9,10,11,eta 12 urtekoentzat
  • HIPOPRESIBOAK

        ORDUTEGIAK.pdf

  • BIKING BIRTUALA
  • BIKING MONITOREAREKIN
  • FITNESS FUNTZIONALA
  • POWER PUMP
  • GAP-FITBAL
  • ANIMAL FLOW
  • KONBI FIT

        ORDUTEGIAK.pdf        

                                                                       



010 (946 179 180)
ARENEKO KIROLDEGIA
Arene auzoa z.g.- 48370 Bermeo
kiroldegia@bermeo.eus